O estresse faz parte da nossa vida e é impossível eliminá-lo. Em dosagem adequada, ele é até necessário. O desafio é que na maioria dos casos o estresse ultrapassa os níveis toleráveis. Isto significa que estamos nos esforçando demais, portanto pagando um preço alto pelo abuso. Úlceras, gastrites, dores de cabeça, possíveis enfartes e tantas outras doenças são provavelmente decorrentes de uma vida estressada.