Zen é uma atitude, um estado de espírito.É uma tentativa de estar em contato direto com a verdade, sem permitir que teorias ou símbolos se coloquem entre o sujeito e o objeto, superando o sentimento de separação, divisão e dualidade. Encontramos a atitude Zen em algumas artes marciais, numa pintura, num jardim japonês, num arranjo de flores, numa paisagem ou até no silêncio. Ouça o cd Zen num lugar tranqüilo, onde não será incomodado e imagine-se interagindo com o cosmo.